脚后跟突起一个鼓包，很可能是滑膜炎引起的，一般是因为经过剧烈运动之后导致的。运动前需要做好身体拉伸，否则很容易出现关节的损伤。脚后跟突起的鼓包可以进行局部处理，如果有疼痛感，可以进行热敷或者喷涂云南白药等，有效的缓解疼痛。平时要注意休息，要尽量避免剧烈的运动，少走路。此外，还需要排除肿瘤性的疾病，可以进行CT或者磁共振检查。如果是肿瘤大性疾病，可以进行手术切除，正常情况只要能够尽快进行治疗，一般问题都不会太大。
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