腰部肌肉劳损就是和日常生活中的工作性质有关，比如久坐久站，或者弯腰干重活，再有这些不良的习惯之外，要是平时有受风受凉的情况，都可以导致原有的症状加重或者导致诱发。出现了这些情况从治疗角度上，要彻底的避免弯腰干重活，避免久坐久站，避免受风受凉，可以在疼痛的地方外用氟比洛芬巴布膏、扶他林膏药或者活血止痛膏。另外，可以配合针灸、按摩、理疗，疼痛明显可以口服芬必得止痛，或者在疼痛的部位进行局部封闭注射的治疗，一般坚持3周到1个月，都会有不错的效果。等症状缓解之后可以做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼，或者5点支撑法腰背肌功能康复锻炼，来加强腰椎肌肉对腰椎本身的保护。
