女性在来月经期间是可以适当的吃枸杞的，枸杞具有补肾养血、滋阴明目的作用，女性食用后可以有利于身体增加营养供应，帮助身体机能的恢复，提高免疫力的功效。但是女性在月经期间对枸杞也不宜过多的食用，本身是凉性的，会对月经的排出造成一定的不利影响。
女性在来月经期间还要适当的吃蔬菜、水果，肉类、鱼、虾类都是可以的，有利于经期营养的补充，帮助身体的恢复。女性在月经期间由于身体比较虚弱，常会出现有食欲不振、疲乏、无力的现象，因此身体易疲劳，注意适当休息，生活规律，适当增加营养，从而有利于身体的康复。
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