睡午觉起来出现头痛，主要是由于在睡眠过程中迷走神经兴奋，血管处于舒张状态。起床时交感神经处于兴奋状态，血管会收缩。如果出现血管调节紊乱，就会出现暂时头痛症状。因此在午睡时要避免猛然起身，因为猛然起身后，身体血管未达到调整状态，会出现大脑供血量不足而头痛。建议起身后喝一杯温水，增加身体血液容量，起床速度要缓慢不要急速。
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