人体的腰椎是整个脊柱的一部分，脊椎在人体的后背部才能触摸到，对脊椎的定位都需要在后背部进行操作。腰椎是连接胸部和骨盆的骨结构，也是连接上半身和下半身的骨结构，腰椎就在胸部的下面骨盆的上面，腰椎一共五节，与胸椎相连接的就是第一节腰椎，与骶椎相连接的就是第五节腰椎。第五节腰椎的定位方法比较多，经常使用的是髂后上棘定位法。髂后上棘是两侧腰部柔软组织的最下缘，用双手放置于腰部时，触摸到腰部两侧比较柔软的位置，与其下方逐渐变得坚硬的位置交界处，就是两侧的髂后上棘，将两侧髂后上棘的最高点做直线连接后，直线与脊椎交点就是第四腰椎棘突的位置，向下方最近的一节腰椎就是第五节腰椎。
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