经常讲梦话是不是有病

讲梦话是做梦的一种表现形式，不是器质性的病变，只能说是睡眠的质量不太好而已。睡眠做梦本来就是人的一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，但是大部分人做梦都不会说梦话，有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况，也就是说，把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了，比如说在开会，在不知不觉地发言，还有在跟人吵架、唱歌、朗诵等，用梦话表达出来了，就说明把梦做得比较生动、深入，控制不住就用语言表达出来了，这其实就是做梦的一种表现。这样说梦话的人往往会影响他的睡眠质量，因为做梦是发生在浅睡眠期，如果经常做梦、说梦话，明他的浅睡眠比较多。只有深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。所以深睡眠太少睡眠的质量不高，就会影响到第二天的精神状态，会出现日间嗜睡的表现。出现这种情况，首先应该寻找一些原因，是不是因为白天太累了，或者白天的事情到睡觉之前还没有完全放空就带入到梦境当中去了，这往往跟精神状态是有关系的，可能还要从心理调节方面去改变这种情况，去调节这种状态。