肺活力不足的人稍稍的体育运动就会感觉很累，喘不过气，每天坚持运动、锻炼身体是最有效也是最好的办法。开始时不用太大的运动，可以先学会深呼吸，每天早上起床或者晚上吃完饭散步，做深呼吸，早晨起床在阳台、客厅做扩胸运动，锻炼肺部功能，还可以做有氧运动，像快走、游泳、广场舞等。平时还需要多补充优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，可以去中药店买西洋参、黄芪、丹参泡水喝。
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