高血压病人由于交感神经兴奋性高，所以常常导致精神容易紧张。
缓解精神紧张的方法：
1、保证正常的睡眠，不要熬夜。
2、生活规律、适当的体育运动，因为体育运动大了可以分泌脑啡肽，这是一种缓解精神紧张愉悦情绪的物质。
3、戒烟。
4、少喝浓茶和咖啡。
5、如果精神紧张与焦虑症和抑郁症有关系，应该进行抗焦虑或者抗抑郁的治疗。
充分认识高血压是可以治疗的疾病，来缓解因为高血压引起的精神紧张。
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