宝宝缺锌可以吃以下富含锌的蔬菜，比如胡萝卜、茄子、玉米等，这些蔬菜当中锌元素的含量相对来说比较高，而富含锌元素的水果，主要包括猕猴桃、山竹、香蕉、苹果、荔枝、黄桃等。
此外，还有一部分食物当中富含锌，比如海产品当中的贝类、海参，动物的肝脏以坚果类的食物当中，也是富含锌。所以，如果宝宝出现缺锌的情况，这时首先到医院化验一下孩子是否缺锌，如果确实存在缺锌的情况，可以着重吃这些含锌多的食物来补充锌。
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