为什么我总打瞌睡

总打瞌睡这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说睡够了8个小时，但是如果睡眠质量不高的话，仍然会觉得困倦、打瞌睡、有一种没睡够的感觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困、老打瞌睡、有一种睡不够的感觉，白天容易出现日间嗜睡的现象。这种情况的就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天瞌睡的现象就会得到缓解。

还有一种情况见于年龄大的人，有高血压、冠心病、糖尿病的人更易出现这种情况， 表示由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，主要觉得昏昏沉沉的、老想睡觉、脑子不清醒的感觉，对这种情况就需要给一些改善脑供血方面的治疗，所以说如果出现总打瞌睡、没有睡够的现象，就要去医院去检查，去神经内科让医生给评估一下，找出来打瞌睡的原因，然后给予相对应的治疗。