肚子胖的像怀孕，减肥的首选方案就是限制热量的摄入，增加热量的消耗，方法主要有三种：第一、生活方式的干预；第二、药物治疗；第三、手术治疗。
其中生活方式的干预又包括饮食、运动，以及行为方式的干预，还需要合理的减重膳食，应该在膳食营养素平衡的基础上，减少每日摄入的总热量。肥胖男性建议摄入每天1500-1800kcal热量，肥胖女性建议每天摄入1200-1500kcal的热量，或者是在目前能量摄入水平基础上减少500-700千卡的热量。如果生活方式干预不能取得良好的效果，也可以采取药物治疗或者手术治疗。
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