宝宝如果身体湿气重，首先要从饮食上来改善，平时尽量不要让孩子饮食无度。如果损伤脾胃以后，就很可能会使湿气增加，中医理论认为脾虚生湿。因此只有脾胃健运以后，才能使湿气快速消散。
平时也要注意让孩子所居住的环境，尽量不要阴冷潮湿，要在干燥、通风的环境当中生活和居住，可以让孩子多吃一些利湿的食物，例如红小豆、大枣、莲子、百合、山药、芡实，可以将这些食物煮成粥，让宝宝来吃，能够很好的起到利湿健脾的效果。尽量不要让孩子产生腹泻等疾病，因为这会加重身体的湿气，一般通过细心的调理，身体湿气重的情况能够得到彻底缓解。
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