宝宝容易惊醒最常见的是缺钙引起的，而缺钙是因为维生素D缺乏，维生素D是帮助钙从肠道吸收进入血液系统以供机体利用的，如果维生素D缺乏钙吸收障碍就会出现临床缺钙，缺钙会引起神经兴奋性增高影响睡眠，睡觉时就很容易惊醒。除了缺钙、缺维生素D之外，还有缺铁也会引起睡眠出现容易惊醒、烦躁不安的情况。另外部分宝宝如果有基础性的神经系统兴奋性增高的这类疾病，也可以影响到睡眠容易惊醒，还有部分宝宝可能正处于疾病期间，疾病期间相对更容易出现缺钙的临床症状。
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