跑步肠胃不舒服，与运动过于剧烈、饭后过早跑步、本身有胃下垂疾病有关。在跑步时应尽量以慢跑为主，一旦跑步的速度过快，身体中的内脏就会因为震动幅度过大，因此而出现不适感，不少人会在剧烈的跑步后，伴随有恶心、呕吐等症状。在跑步时还应注意时间，避免在饭后太早跑步，在刚吃完饭后由于胃内有食物存在，所以胃体的重力比较大，这时进行跑步，不仅会出现胃部不适感，长期下去甚至还会诱发胃下垂的发作。本身有胃下垂现象的人，应避免进行跑步运动，胃下垂大多数会伴随有胃韧带松弛，在跑步时由于韧带会受更大的重力，所以松弛现象更加严重，大多数胃下垂患者在跑步时都会出现胃部不适。
上一篇：左侧后脑勺抽痛怎么办
下一篇：矽肺宁片能治疗尘肺吗
