怀孕初期，困扰孕妇的主要问题是妊娠反应问题。剧烈的妊娠呕吐，可能导致孕妇食欲不佳，甚至无法保证三餐进食和营养补给。所以，应该在饮食上做出调整。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妇能补充充足的营养。选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干，可减少呕吐。妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃，比如睡前和早起时，可以吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐、增加进食量。胎儿在孕妇子宫内着床，神经管开始分化、发育。为避免胎儿神经管畸形，孕妇可以在计划妊娠时开始补充叶酸，这一点特别重要。
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