为什么一害怕体温就上升，可能确实存在这种问题。但个人认为体温比基础体温上升后不会超过37.5℃，超过37.5℃的体温是病理性体温，也有害怕，害怕会导致体温上升，因为害怕后循环增快、产热增加，害怕是应激状态，代谢率会增高，可能会引起体温上升，只要不超过37.5℃都不用过于紧张。因为体温本身有一定的波动，运动后也是一样的道理，包括食物比较热、喝热水都可能会导致体温稍微波动，不用紧张。
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