3个月婴儿睡眠时间

婴儿出生后每天睡眠时间较长，随着年龄增长，三个月婴儿睡眠时间在15-18小时左右，但有个体差异。

新生儿时期，每天大约睡20-22小时，随着年龄增长，三个月婴儿睡眠时间在15-18小时左右。保证婴儿充足睡眠，尤其夜间睡眠，对婴儿生长发育非常重要，因生长激素主要在深夜脉冲式分泌，婴儿充足睡眠，也可以保证妈妈不被困扰，以便更好护理和照顾婴儿。因此一般在婴儿两个星期左右时，即有意识训练婴儿区分白天和夜晚。晚上婴儿醒后喂奶时尽量不要和婴儿说话，营造一个安静的环境，同时保持室内光线偏暗，也有助于婴儿睡眠。

婴儿房间最好朝南、通风好、不潮湿、外界环境较安静。婴儿最安全睡觉姿势是仰睡，仰睡能使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的婴儿可采取右侧位睡。如发现婴儿俯睡，需及时帮调整姿势，以防发生意外。