很多人在称体重的时候发现体重在一天之中是非常飘忽不定，什么时候称体重才准确？认为称体重的最佳时间是在早餐前，因为这个时候身体经过7-8个小时的代谢和沉淀，早晨都会排便，胃肠都是空的，才可以称出真实的体重。晚上测体重，这时候体内滞留水分，食物也还在体内，因此体重会偏重。早晚的体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上的体重相差斤数也不同。虽然早上测体重较好，但是如果在每天一个固定时间测体重也是具有可比性的。
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