小腿肚酸胀是腓肠肌在运动过程中出现较多的代谢产物，比如乳酸这种乳酸会在局部反应为小腿部的酸胀感，一般运动情况导致的腿部酸胀，属于正常的生理反应，不需要特殊的处理，只要通过适当的休息，或者在运动之后进行适当的拉伸，保证肌细胞生理和代谢功能的正常。随着时间的推移，腿部酸胀的感觉会明显的消失，而且反复的局部运动会加速细胞对于缺氧的耐受性，产生乳酸会相应减少，肌肉也随之逐渐的增强、增大。在乳酸堆积时，可以通过多饮水、适当休息来缓解和加速乳酸的代谢，通过局部的按摩和相应的理疗措施可以加速局部的血液循环，而血液循环的加速可以有力的将代谢产物乳酸进行分解和代谢掉。因此，在小腿酸胀之后，只要没有明确的运动损伤，不需要特殊的处理，通过局部的按摩、理疗便可以很好的恢复小腿部酸胀感。
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