甘蔗孕妇能吃吗

孕妇是可以吃甘蔗的，但要适量，而且要根据自己的体质决定，脾胃虚寒的孕妇最好少吃或不吃，因为甘蔗本身带凉性，但孕妇吃甘蔗还有以下好处：一、补充多种营养物质。甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18%-20%，甘蔗的糖分由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9mg，居水果之首。二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药，甘蔗味甘、性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰竭、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。三、清洁牙齿，提高牙齿抗龋能力。甘蔗纤维较多，在反复咀嚼时就像牙刷刷牙一样把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，能提高牙齿自洁能力，因此甘蔗是口腔的清洁工。