饮食催乳包括可多食含汤水较多的食物，如豆腐汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等；食物包括牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋、虾等，食用过程中应适量，避免过量导致不适。母乳喂养有以下好处：一、母乳是婴儿最营养的食品，营养丰富，最容易吸收、消化；二、母乳喂养还有独特的抗体，可以防治疾病，增加婴儿抵抗力；三、母乳喂养省时、省力，经济又方便；四、母乳喂养可以增加母子感情；五、母乳喂养可以促进母亲身体康复；六、母乳喂养能促进婴儿口腔发育，对社会及家庭均有益。
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