运动过量膝盖痛一般多久能恢复

运动过量膝盖痛一般多久能恢复，取决于个人的身体情况以及损伤的严重程度，具体无法明确。

如果选择跑步，跑步过多导致膝关节疼痛多久能够恢复取决于两个方面，即怎么跑以及膝关节本身有没有什么问题。跑步过多，但是没有掌握正确的方式，比如跑前的热身、跑后拉伸以及跑姿不正确，这个时候只要停跑、多休息，关节疼痛可能很快就能够恢复。如果运动过量，但是膝关节本身也有问题，比如以前存在过半月板撕裂或者存在先天性变异，叫做盘状半月板等等。因为这种情况导致的膝关节疼痛，可能恢复起来就会比较慢，甚至有的人还要进行手术来处理这些变异或者半月板损伤。因此，运动过量后膝关节疼痛一般要多久能够恢复，一定要结合每个人的具体情况进行分析和判断。此外可遵医嘱使用消炎止痛、活血化瘀的药物，如云南白药等。

膝盖拉伤时一定要尽早去医院检查接受正规治疗，避免发生更严重的后果。患者近期应注意减少强烈运动，避免加重病情。另外建议患者好了以后，在平时运动前一定要做好热身准备，将运动的强度逐渐增加，避免再次受伤。