女性在来月经期间不可以跑步，即便是慢跑也不建议。因为女性在月经期间有阴道流血，身体相对来说较疲乏，而且身体的抵抗力、免疫力下降，做过于剧烈的运动会增加身体的疲乏感，导致女性生病。剧烈运动的刺激有时候会导致月经量增加或者减少，甚至月经突然停止来潮，对女性的身体不利，容易导致月经失调。
如果女性想跑步，最好等月经完全干净两天再去跑步。月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，而且要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。在月经期间可以适当的增加营养，比如说多吃新鲜的蔬菜、水果，来增加身体的抵抗力和免疫力。
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