每天同房的话精子质量会越来越差，正常男性的精子一般在禁欲五天以后同房，精子质量是最佳的状态。如果每天有同房，精子质量会逐渐的下降，甚至怀孕几率的可能性很低。因此，准备怀孕的夫妻进行同房的时候一定要注意，要准确计算女方的排卵时间，在排卵期当天的前五天同房一次，然后在排卵期再进行同房一次，这样对于精子质量以及有效性是最高的，有利于怀孕。如果频繁的同房、频繁的排精，并不利于怀孕，也不利于精子质量的改善。当精子质量如果出现问题时，尽早的口服药物进行调理。
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