月经期间最好是少吃柿子，因为柿子性寒凉，会刺激到子宫收缩影响到经血下行，严重的情况还会导致腹痛。经期的激素水平变化，还容易出现疲劳和嗜睡，感情的波动也比较大，这种情况最好就不要喝浓茶、咖啡等。也要注意休息，不要做剧烈的运动，保持心情愉快。如果说实在是忍不住吃了像柿子等凉性的食物，出现腹部不舒服的感觉，可以适当的喝生姜红糖水，能够缓解症状。并且要注意腹部的保暖，可以局部热敷一下，经期还要注意补血，多吃富含优质蛋白质和含铁丰富的食物。
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