黑暗恐惧症怎么治疗

黑暗恐惧症属于特殊恐惧障碍的一种，可分为两种情况，一种为单纯怕黑，另一种为恐惧黑暗中的鬼，怕到连洗脸、闭眼瞬间都害怕，夜里需开灯睡觉。

这种症状有间接性、连续性，部分患者由于发生部分不良事件，产生这种情绪，而部分患者则是在晚上身旁无人陪伴，产生消极、害怕的情绪，甚至莫名其妙的想法等，黑暗恐惧症主要可采取以下方法进行处理：

1、转移注意力：恐惧侵袭时可进行心理活动转移注意力，如心算、阅读、朗诵、深呼吸等，当投入上述活动时，即可减少恐惧想法及影响，身体会平静下来，不会失控；

2、心理治疗：通常可使恐惧强度，以及伴随的功能障碍得到很大改善。常见治疗方法为暴露脱敏疗法，心理治疗师通过一系列渐进的自我控制，暴露于恐怖刺激的方式，减少患者的情绪反应，包括放松、呼吸控制、认知疗法等，病程结局主要有赖于必要的反复、长期练习。