生理期是可以吃香蕉，香蕉含有胡萝卜素、钾元素、膳食纤维等营养素，比较适合女性生理期食用。香蕉中含有大量的胡萝卜素，够补充机体所需要的胡萝卜素，比较适合经期食用。
月经期间由于经血排出体内的微量元素流失比较快，如果钾离子缺乏，容易出现乏力、嗜睡等症状。月经期间适量的食用香蕉能够及时补充钾离子，对缓解缓解经期乏力、嗜睡的症状有很大帮助。女性生理期由于体内激素水平改变容易出现生理期便秘，香蕉中含有大量的膳食纤维，适量的食用香蕉能够起到促进肠蠕动的功效，从而缓解经期便秘。香蕉虽好，经期也不建议过量食用，以免加重肠胃的负担，导致胃酸分泌过多。
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