肾结石每天跳绳建议至少跳3次，每次至少10min以上。但不是所有的肾结石通过跳绳都可以促进结石排出，因为大结石不能通过剧烈运动排出，需要配合体外冲击波碎石或者手术取石才能排出。单靠跳绳也不行，需要配合饮食习惯和生活习惯的改变。如果多喝水，勤排尿，避免长期久坐憋尿，保证每日尿量大于2500ml，多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液，避免吃可以促进结石形成的食物，如菠菜、大豆、海鲜、动物内脏等。同时，患者肾结石如不治疗会出现尿道感染，甚至肾功能异常的情况。所以，得肾结石且症状明显的患者，建议积极到医院治疗，不要自行在家治疗，防止延误病情。
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