高血压衡量指标有两个，就是舒张压和收缩压。低压指的是舒张压，正常值是60-90mmHg，如果高于90mmHg就属于舒张压增高，一般是由于小动脉收缩引起的。而降舒张压的药物同时对收缩压也会有一定的降低作用，常用的药物有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，也可以吃替米沙坦或依那普利。舒张压增高一般跟饮食或不良生活习惯有关，比如缺乏运动、高盐、高脂饮食，会导致动脉硬化进一步加重，运动方式可以选择有氧运动，因为剧烈运动会导致心肌缺氧。而高血压最容易损害心脏和血管，运动量以不气促为度，如果经过上述药物治疗效果不好，则可以吃硝苯地平。
