六十五岁血糖多少正常

65岁人群通常空腹血浆葡萄糖水平应该低于6.1mmol/L，75g糖耐量试验当中，两小时糖负荷以后血浆葡萄糖水平应该低于7.8mmol/L，也就是65岁人群的血糖正常参考范围和年轻人一样，通常所有人群采用的血糖正常范围参考值均一致。如果65岁人群空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L，75g糖耐量试验当中，两小时糖负荷以后血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L，或者是随机静脉血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L，则达到糖尿病的诊断标准。

如果空腹血浆葡萄糖水平介于6.1-7.0mmol/L，考虑为空腹糖调节受损。如果75g糖耐量试验当中，两小时的血浆葡萄糖水平介于7.8-11.1mmol/L，考虑为糖耐量异常。这两者均处于糖尿病前期的状态，所以65岁的人群可以根据自己的体检报告结果来参考自己血糖的目标值。如果血糖确实比较高，也不要过于惊慌，可以先通过生活方式进行调整，首先在饮食上建议低盐低脂、清淡饮食，其次在运动方面，65岁的人群可以选择以有氧运动来帮助调整血糖。