月经周期一般是多少天

对于正常周期的女性，月经的平均时间在28天来一次，每次持续5-7天。

人体的月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，整个的调控轴让人体的子宫内膜发生增殖期、排卵期、分泌期一周的变化，部分孕妇会时间稍微短点，也有的孕妇会时间稍微长点，也是个体差异，但是28天提前和错后7天都属于是正常，如果超过此时间段就认为是异常，比如月经周期总是缩短，可能是20天来一次就要考虑会不会有肿瘤的出现。对于部分女性月经40-50天甚至数月不见，就可能是另外一种女性比较常见的内分泌疾病，称为多囊卵巢。如果女性卵巢功能早衰的时候，会出现排卵障碍，部分时间段月经也会后推。

建议女性不要过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低。