精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。
首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果。适当补充坚果，比如花生、松子，因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。
其次，建议多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。最后，建议参加体育锻炼，特别是有氧的体育锻炼。如果是女性，可以练瑜伽，一定不要吸烟、饮酒，不能熬夜，会慢慢改变身体的亚健康状态。如果经过改变生活方式，症状缓解得不明显，建议查甲状腺功能以及肝肾功能，排除器质性病变。
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