跑步对降血压是否有好处，不能一概而论，因为高血压分原发性高血压和继发性高血压，多数跟食盐摄入过多有关，贪吃油腻食物会导致血脂升高，会促进动脉硬化，动脉硬化是导致高血压的一个因素。跑步可以消耗过多的脂肪，改善血管弹性，所以有一定的降压作用，但是只适用于轻微高血压，比如收缩压不超过150mmHg时，如果收缩压超过160mmHg，则头晕、头痛的症状一般比较明显，如果进行跑步的话很容易出现意外，这时候可以在家人保护下做有氧运动，比如散步。高血压主要损害心脏和血管，跑步对心脏功能有一定程度的提升，可以避免过早出现心脏损害，所以跑步对部分高血压患者还是有好处。
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