落枕就是常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环。同时可以口服和外用消炎止痛以及活血止痛的药物，以减轻局部的疼痛症状。严重者可以佩戴颈托制动，但是不主张做颈椎的推拿、按摩。对于颈部的肌肉可以适当的进行放松疗法，但是动作一定要轻柔，避免损伤颈椎。
