月经期的第一天可以洗头发，月经期间可以正常洗澡、洗头，其对月经的量没有影响，也不会增加身体的不适。月经期间和平时一样，都要注意个人卫生。长时间不洗头，头发上的污垢比较多，会让人觉得很不舒服，而且会容易出现头皮瘙痒的情况。另外，如果不洗澡，也会导致皮肤干燥、瘙痒，其对身体的健康也不利。月经期间洗头发如果害怕着凉，可以在洗完之后尽早的吹干或者用毛巾擦干，可以减少受凉的概率。洗澡同样时间也不要过长，要注意调整室温，不要受凉，不要冷到，洗澡的时间也不要太长，正常的洗淋浴没有影响。
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