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关节炎患者服用微量元素和矿物质注意事项

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

对人和动物的研究发现,硼元素能减轻类风湿关节炎和骨性关节炎的症状,还能缓解骨质疏松症,促进骨健康,推荐其摄入量为每日1mg,每日用量超过3mg可提高体内雌激素的水平,含量较高的食物包括水果、蔬菜、坚果、干豆、白酒、啤酒以及苹果酒。

在欧洲,一些研究发现注射或静滴铜复合物对骨性关节炎、强直性脊柱炎、赖特综合征和痛风有帮助。通常为每日1-3mg,口服。本疗法可引起恶心、呕吐、腹泻及贫血等副作用,许多患者因不能耐受而被迫停药。Wilson’s病患者禁补铜。

实际上铜缺乏症极少见,合理饮食情况下不需要补铜,含量较高的食物有巧克力、坚果、干豆、鱼卵以及龙虾。在一组随机对照实验中,许多病人戴铜手镯后感受疼痛减轻,而对照组戴模拟铜手镯,疼痛很少缓解。观察者进一步研究发现,所戴铜手镯的重量减少了,提示铜通过皮肤被吸收了。尽管铜通过皮肤吸收的概念还有争议,但也不妨试用此治疗。

钙能保护骨和关节,预防骨性关节炎和糖皮质激素引起的骨质疏松症,对牙齿健康、凝血以及肌肉收缩是必不可少的。目前已普遍推行所有绝经后的妇女补钙,特别是伴有骨性关节炎的患者。通常每日补充成分钙500-1500mg。钙与维生素D及雌激素同时使用可增加钙吸收,肾性骨病者禁用补钙。含钙较高的食物有乳制品、鲑鱼、沙丁鱼、绿叶蔬菜及大豆。

镁能减轻疼痛、炎症和慢性疲乏症状。有研究报告,慢性疲乏症状通常与低镁有关,补镁能有效改善此类症状,镁与苹果酸的复合物能减轻纤维肌痛症患者的疼痛、提高生活能量。镁具有导泄作用,能引起恶心、呕吐、腹泻及胃炎,甚至加重肾脏损害。有研究发现,锰与铜、钙、锌同时使用对骨质疏松症有效,硫酸氨基葡萄糖-硫酸软骨素-锰复合物能减轻骨性关节炎疼痛,对骨质疏松症患者,通常每日补锰5mg,并联合使用钙、锌、铜以及硫酸氨基葡萄糖。

一项关于类风湿关节炎的研究发现,在类风湿关节炎活动期硒处于低水平,补硒和鱼油6个月后类风湿关节炎患者关节晨僵和肿胀减轻,关节活动度增大。但机体只需要微量硒,补硒过量会出现恶心、呕吐、指甲改变和疲乏。含硒量较高的食物有蟹、肝、鱼、小麦及家禽类。

有研究表明,硫酸锌可改善类风湿关节炎的疼痛、发僵及炎症,也能减轻银屑病,同时FDA批准作为Wilson’s病的治疗药物。每日锌用量在50mg以下安全,但锌离子可能干扰糖皮质激素和免疫抑制剂的疗效,还可引起恶心、呕吐和腹泻。饮用咖啡可使锌的吸收降低50%。含锌量较高的食物有肉类、咸水食物、鸡蛋黄、乳制品大豆及小麦制品。

标签: 关节炎 患者 服用 微量元素 矿物质 注意 事项

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