颈部前倾的原因有两种，一种是由于脊柱侧弯引起的颈椎代偿，另一种主要是劳损或者长时间伏案低头动作引起。对于脊柱侧弯引起的颈椎代偿，矫正的方法可能通过手术进行。脊柱侧弯矫正之后，脊柱的重心发生一定的移位，恢复之后颈椎的生理前凸有可能就会塑造出来，也就纠正了前伸的过程。
劳损或者长时间伏案低头动作引起的颈部前倾，主要还是应该加强颈背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑等。此外，也可以进行下面的动作，头或者脸部与墙靠近，然后脚与墙分离在50-70cm，此时将胸部向墙靠近，每次坚持10分钟，这个效果比较好。
上一篇：正常颈椎曲度是什么样
下一篇：化疗会导致肺部结节吗
