女孩来月经以后，身高最多在增长半年到一年。女孩随着乳房的增大，开始青春期蹿个子，在青春期发育的过程当中，卵巢的功能逐渐建立，而且逐渐成熟，卵巢分泌大量的雌激素，帮助骨骼的增长增高，同时过多的雌激素会带来骨骺的闭合。来月经的时候，往往卵巢开始正常的排卵，也说明青春期的结束。蹿高的个子也就是时间上非常有限，一般也就是半年到一年。女孩要想长的理想的成年终身高，需要妈妈在怀孕的时候保持乐观的情绪，有助于长高。
怀孕的时候母亲不要吃垃圾食品，因为如果母亲喜欢吃垃圾食品，后代就有对垃圾食品先天的爱好。在整个发育期间，要注意生活方式的科学，合理的营养，同时要避免肥胖，因为肥胖是隐性营养不良，影响长高。另外在饮食当中适当多吃一些奶制品，因为奶制品含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼的健康。另外钙的吸收需要维生素D，而维生素D最好的补充方法就是晒太阳，除了加强户外活动，多接触阳光。另外要坚持锻炼，锻炼养成一个习惯，长期坚持终身获益。其实长高最好的运动方式，快走、慢跑、游泳、跳绳，要保持良好的睡眠，因为睡眠以后生长激素可以分泌的更好，有助于长个子。
如果在发育过程当中出现生长的迟缓，或者身材的矮小，比如身材矮小，小于平均的这种留两个标准差和平均身高，或者小于第三百分位，就需要去医院医院帮助医生找到矮小，或者生长迟缓的原因进行相应的治疗。女孩来月经以后，身高最多有半年到一年的时间。
