哺乳期生气会直接影响奶水分泌，造成乳汁分泌过少，影响宝宝哺乳。奶水变少后可多喝些汤类，比如猪脚汤、鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，让奶水增加。最好先不要吃过于油腻的食物，可吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥，避免生气后出现上火现象。如果还是没能得到改善，可服用中药进行催奶。哺乳期应该保持心态平和，不能经常生气，生气不仅会影响奶水，对产后身体恢复也是不利的。生气后奶水变少要多按摩胸部，每天可用热毛巾热敷，在进行按摩，可以刺激乳腺，让奶水分泌增加。哺乳期经常生气很容易造成肝气郁结，平时可听音乐或做运动，让心情保持愉悦的状态。
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