跑步脚背疼痛，一般依据脚背疼痛的原因不同，需要采取不同的处理方法。1、如果是跑步时间较久，出现局部肌肉的酸胀，乳酸堆积而引起的疼痛，这时建议患者停止跑步，充分休息，采用温热水泡脚，可加快局部乳酸代谢，疼痛症状可较快的缓解。2、如果是脚背肌肉或韧带的拉伤而造成的疼痛，此时局部会伴有明显的肿胀，建议患者在充分休息的前提下，局部外擦扶他林金黄散软膏，口服跌打损伤丸等药物，通过舒筋活血，促进局部炎症的吸收，可减轻疼痛症状。3、如果是脚背受到外伤而出现的骨折，应尽快到医院就诊，完善相关检查，评估骨折的严重程度，决定是否需要行手术治疗。
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