脖子睡觉的时候扭筋了，然后在活动的时候疼痛明显。考虑是落枕了，局部的肌肉或者韧带疼痛可能性最大，当然也可能是颈椎病的问题。可以考虑局部理疗一下，比如选择氟比洛芬巴布膏治疗，还有就是涂抹一些扶他林止痛。疼痛很明显的情况下可以口服一些洛芬待因缓释片，适当的按摩和热敷有助于缓解。如果持续疼痛不改善，最好是到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善颈椎X片了解有无明显的颈椎退变。必要时完善颈椎的磁共振检查，可以更为准确的判断病情。睡觉的时候注意枕头避免过高、过低，和肩部平齐，避免固定脖子不活动有助于改善。
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