小腿被撞肿了，一般需要1-2周可以恢复。如果合并感染，那就需要2-4周才可以完全恢复。
如果是小腿轻度损伤，仅累及肌肉较厚部分，肿胀及疼痛症状通常在受伤后3天左右达到高峰，受伤后1周肿胀明显减退。如果配合冷敷、休息及制动，受伤后2周左右可完全消肿。如果是小腿胫前皮肤受损，因此处皮下组织稀薄且无任何肌肉覆盖，皮肤受撞伤、损伤后皮下血管同时也会发生损伤，可继发性引起血管栓塞而导致胫前皮肤供血中断，从而引起皮肤感染。如果早期发现、早期治疗，受伤后2-4周可以完全消肿。
建议患者立即抬高患肢制动，避免活动、按摩，更不要做剧烈运动。腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉、羊肉、鸡肉、姜和其它燥热的食物，这些发物吃多了不利于腿部肿胀的恢复。
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