月经量少的调理，除了通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯、避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不要吃生冷的食物。另外，避免过度的劳累，保持愉快的心情。这些方法都对月经的调理有很好的效果，从而能够预防出现月经量少的原因。月经量少的原因是由于雌激素水平低、内分泌失调而引起。导致月经量少的原因有很多，有黄体功能不足，甲状腺、泌乳素功能异常，都可能会引起月经量少。但是整个的周期的量为20-80ml，少于此标准为月经量过少。一般来说，如果每个周期大概十片卫生巾都用不到，而且每片的血量很少，仅仅沾湿了表面，就是月经量过少。
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