晚上老做梦，这是正常睡眠的组成部分。人一晚上的睡眠应该是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期不做梦。另一部分是快速眼动期，人在这一期都做梦。人一晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6次循环，有4-5个时间点在做梦。
在刚开始入睡的时候人是非快速眼动期长，就是不做梦的这一期长，等到快醒来的时候，就是快速眼动期长，做梦这一期长。所以人在快醒过来的时候，就觉得自己做梦特别多、特别长，好像一晚上都在做梦一样。实际上做梦是人对白天所学到的东西进行记忆整合的一个部分，如果做梦多说明年轻，另外记忆力整合的过程是比较好的。
上一篇：胳膊腿酸痛是怎么回事
下一篇：最近总头晕怎么回事
