羊肉是偏温性，风寒感冒可以适量吃羊肉，但不要吃得太多，因为羊肉属于高蛋白饮食。出现风寒感冒后消化功能会减退，这时如果吃太多高蛋白饮食，会造成消化不良，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃脘部胀满不舒服等症状。
出现风寒感冒的时候，饮食上要吃好消化而富有营养的食物，比如西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥，强调多休息、多喝水。但是老年人要注意少量多次喝水，不要一次饮太多水，以免引起心衰。在饮食上还要注意，不要吃太多辛辣、刺激、油腻的食物，比如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉等，尤其强调不能暴饮暴食。
