做深蹲膝盖响但是不疼怎么解决

做深蹲膝盖响但是不疼怎么解决？做深蹲的时候膝盖疼不响，这个提示响声可能不是一个病理性的，可能是一个生理性的。不是一个特别严重的问题，所以如果做深蹲膝盖响但是不疼，一般不需要太担心。很多时候这种响声是肌腱韧带经过骨性突起的位置出现摩擦，出现这种响声。当然关节外科大夫一般不建议做深蹲的这种运动。因为深蹲可能会造成髌骨关节的受力过多，导致髌骨关节的骨关节病，髌股关节软骨磨损、长骨刺，久而久之可能会出现一种比较严重的骨关节病。所以这个响声如果不怎么疼，但它有一点摩擦的那种声音这就提示可能是发生了髌骨关节骨关节病。这时候应该减少运动，别做深蹲动作。一般髌骨关节发生严重的骨关节病或者发生骨关节病以后治疗办法就是减少蹲起，减少爬楼爬山这些动作，就是降低髌骨关节受力太大这种动作，延缓关节磨损的进展，延缓骨关节病的进展。这样将来不会很早就出现严重的骨关节病，长了一大堆骨刺，面临着将来可能需要做关节置换手术来治疗。所以，如果深蹲的时候膝盖响是肌腱跟骨头之间摩擦产生响声时，一般问题不大，但如果是一种骨头跟骨头之间磨的摩擦感、摩擦的声音就要注意，这个动作尽量不要做。