女性在来月经期间是可以适当吃红薯的。红薯中含有大量的淀粉并且钙、铁、磷等矿物质的含量比较丰富，还含有较多的纤维素成分。可以起到补血、防止便秘的作用，女性在月经期的时候少量的吃红薯，是可以有利于身体的能量的供应和营养成分的补充。但是不可以过量的使用，过量的食用后可能会导致女性出现有腹胀等消化不良的情况发生，因此也会导致女性身体疲乏无力、食欲下降，不利于月经血的排出。女性在来月经期的时候，只要不是寒凉以及辛辣、刺激的食物都是可以正常的食用的。在月经期间要注意适当的休息，不要太劳累，避免受凉和感冒的情况发生，也有利于身体的康复。
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