如果腰部肌肉力量较差，进行椭圆机训练会加重腰椎间盘突出。如果腰部肌肉力量良好，进行椭圆机活动，一般不会加重腰椎间盘突出。具体可以分为以下两种情况：
第一、病人患有腰椎间盘突出，同时腰部肌肉力量比较弱，且腰肌萎缩，此时进行椭圆机运动，尤其是快速椭圆机运动，会加重腰椎间盘突出，增加纤维环的压力。
第二、病人患有腰椎间盘突出，但平时注意锻炼腰背部肌肉，腰背部肌肉比较强壮，此时进行椭圆机训练，并不会加重腰椎间盘突出。
平时应增强腰背肌的力量及强度训练，有利于保护腰椎，进行其他运动时也不会造成不良影响。
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