轻度的血压升高，可以进行适当的体育运动，体育运动锻炼有利于减轻体重、降低血压，是高血压患者生活方式干预中非常重要的手段。但是无论是轻度，还是中度甚至重度的血压升高，体育锻炼都应该在血压控制达标的基础上进行，可以使用降压药物，使血压控制在140/90mmHg以下，再进行适当的体育锻炼，避免在体育运动过程中血压的进一步升高，增加心脏、脑血管等重要脏器的负担，甚至诱发急性脑血管事件的风险。
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