一岁的宝宝可以吃桑葚，但是建议一定要少量，不能长期大剂量的摄入。一般常规中等大小的桑葚，建议一般不要超过5-6g，一周1-2次就可以了。
桑葚当中虽然含有丰富的维生素，可以促进宝宝新陈代谢。但是，桑葚属于凉性的水果，因为一岁左右的宝宝胃肠功能发育还不完善，如果吃过多的凉性食物，会导致胃肠功能紊乱，从而会引起宝宝纳差、腹痛、腹胀，甚至还会出现腹泻。所以量一定要核实，不能摄入过多，一般中等的桑葚一周1-2次就可以了，每次5-6g，不宜摄入过多。
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